どーもマグニンでございます！
前回お話したストレス回避方法をお話しました。
それでもやはり人間ストレスは溜まってしまいます。
そこで今回は上手なストレス解消法とストレス解消するにあたって絶対やってはいけないことをお話していきますー。
オススメのストレス解消法
以前書いたようにストレスを回避する方法はありますが、それでも100%ストレスを無くすことはできません。
溜まったストレスはしっかり解消していきましょう！
短期的ストレス解消法 ギャンブルではストレスは解消できない！？
美味しいものを食べる・・・簡単で一人でもできる解消法です。特に新しい店で美味しいものに出会うと新鮮な刺激になってストレス発散できますよ。
高くても３０００円ほどで出来るのでそんなお金はかかりません。美味しいお店の探しかたはこちらの記事を是非ご参考に！
マッサージを受ける・・・こちらも一人で出来て、安ければ３０００円です。筋肉をほぐしてリラックスしてストレスも抜けていきますよ。
友達と遊ぶ・・・仲の良い友達と遊ぶのは最高のストレス発散になります。
ただ期間工の人は遠方から来てる方がほとんどんなので同僚と遊ぶことも多いと思うのですが、そんなときは会話が仕事の愚痴だらけにならないように注意しましょう。休みの日まで仕事に囚われてたらもったいないですよ。
ちなみにギャンブルはストレス解消にならないし逆にストレスが溜まる一方なので絶対に止めましょう。
特に期間工の方はギャンブル好きな方が多いので誘われても断固ことわるようにしましょう。
長期的ストレス解消法 自己実現をして、自信をつけて余裕をもとう！
期間工は一生は続けられません。自分の将来のことを考えしっかりと行動していきましょう。
１日の拘束時間が長くて時間がないように感じられても２０分くらいは時間を作れるはずです。
少しずつでも進んで行きましょう。目標がしっかりと定まっていなくても行動していくうちにわかることもあります。
日々の積み重ねは大きい力になります。
そうして自己実現をして成功体験ができれば、期間工の仕事の細かいストレスは溜まらなくなっていきますよ。
おわりに
何か自分にも言い聞かせるような内容になってしまいましたｗ
ストレスを無くして充実した期間工ライフを過ごしていきましょう！
それじゃっ！
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