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どーも！筋トレ歴2年のマグニンです。 筋トレを始めて知識が付いてくるとトレーニングの他にも栄養(食事)も大事ってことがわかってくると思います。 外食だけで栄養を取ることも可能ですが「詳しい栄養がわから …